Neden Arınırız?
Arınma: Temizlenme, saf, arı, katışıksız olma durumudur. Bedenimiz muhteşem bir mekanizmadır ve kendisini temizleme, onarma, yenileme, dengede tutma potansiyeline sahiptir. Peki öyleyse neden arınalım? Diğer soru neden kirleniriz, arınma ihtiyacı hissederiz? Ayurveda’ya göre doğal halimiz sağlıklı ve mutluluk içinde olmaktır. Ve Ayurveda nasıl
Olmazsa Olmaz Kortizol
Hormonların En Önceliklisi: Kortizol Her sabah erken saatlerde hipofizden bir damla salgılanarak bizi uyandıran, uykulu yatağımızdan hayata geçmemizi sağlayan, gün boyu bizi canlı tutan, hayattaki tehlike ve tehditlerle başa çıkmamızı sağlayan hormonumuz ; kortizol. Belki de şaşırdınız! Kortizolu hep stres ve bel
Hormon Bilmecesi
“Peki şimdi neden böyle davrandı?” “Bu kadar sinirlenmenin yeri miydi canım?” “Bizim oğlan iyice zıvanadan çıktı artık!” “Kuzum filanca iyice dibe battı son günlerde, yüzünden düşen bin parça.” “Aman kızım annenin yanına yaklaşma şimdi, yoksa haşlanırsın!” Nedir bu duygu durumlarının dalgalanması, depresif ruh halleri, ayda
Ardıç
Ardıç, servigiller (Cupressaceae) familyasından Juniperus cinsine ait iğne yapraklı ağaç ve çalı formundaki taksonların ortak adıdır. Ardıç ağacı 2-5 metre boyunda bir ağaçtır. Bu ağacın yaprakları ince, uzun, sivri ve güzel kokulu bir ağaç türüdür. Bu ağacın üzerindeki meyveleri siyah,
Aradaki 7 Farkı Bulun!
Ayurveda, Modern Tıpla Aynı mı? Aykırı mı? Tıp doktoruyum. Ayurveda kelimesini ilk kez mezuniyet yılım sonrası, yani 1987’de duymuştum. Yurtdışında okuyan bir arkadaşımın aldığı dersler arasındaydı. Bana nabızdan tanı koyma vs anlattığında,bir iki uygulamayı da üstümde yapınca sanırım ilk çarpılıp kalmam
Çareden Öte Meditasyon
Tibet’in önemli gurularından Dilgo Khyentse Rinpoche’nin bir metaforuyla başlamak iyi gelecek.Düşüncelerinizi doğdukları gibi kendiliklerinden çözülmeleri için nasıl serbest bırakacağınızı biliyorsanız, onlar da kuşların gökyüzünde tek bir iz bırakmadan uçuşu gibi, zihninizden geçip gideceklerdir. Üstadın sözlerinin barındırdığı ferahlama, meditasyona dair çok
YARATICI BOŞLUK
"Bunları, toprağın tohumu kabul etmesi gibi dinleyip sonra zihnin boş ve özgür olup olamayacağını görmek istemez misiniz? Zihnin yansıtmalarını, etkinliklerini tümüyle ve arada sırada değil, her gün, an be an anlarsanız zihin boşalır. İşte o zaman yanıtı bulacaksınız; işte o
Biberiye
Biberiye, (Rosmarinus officinalis), ballıbabagiller (Lamiaceae) familyasından iğneye benzeyen ince yapraklı, daima yeşil kalan, değerli bir uçucu yağ ve baharat bitkisidir. Yarı çalı veya çalı formunda çok yıllık bir bitki olan biberiye, Akdeniz’in karakteristik bitkilerinden birisidir. Akdeniz’e komşu olan ülkelerin özellikle sahil
AYURVEDA VE BİTKİLER
Kadim Hint Tıbbı Ayurveda başta bitkiler olmak üzere doğadaki birçok maddenin tedavide kullanılması konusunda binlerce yıllık tecrübelere dayanan geniş bir bilgi hazinesi içermektedir. Eski zamanlarda bilge kişiler uzun süre ormanlarda gezip hayvanları ve insanları gözlemlemişler, hastalandıkları zaman onlara neyin veya hangi
HİNDİSTAN’DA BİR PANCHAKARMA DENEYİMİ
2015 yılıydı, ağzımdaki çok sayıda amalgam dolguyu söktürmüştüm ve bu süreçte bedenime salınan civanın toksin etkisinden kurtulmak, bir de post menopoz döneminde çektiğim eklem ağrılarına çare bulmak arayışındaydım. Araştırmalarım, danıştığım kişilerin önerisi ve ayurveda ile tanışıklığımı borçlu olduğum Ferhan Hoca’mın